З настанням осені багато людей починають помічати погіршення настрою, упадок сил та небажання щось робити. Це може бути пов’язано з дефіцитом вітаміну D, який синтезується в шкірі під впливом УФВ-променів.
Чому вітамін D є настільки важливим
- Підтримує правильну роботу імунної системи.
- Впливає на вироблення серотоніну — гормону щастя.
- Його дефіцит пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку сезонної депресії.
Аналіз на рівень вітаміну D (25-OH) може допомогти виявити дефіцит та підібрати правильне дозування для його поповнення. Це простий аналіз крові, який варто пройти на початку осені.
