С наступлением осени многие люди начинают замечать ухудшение настроения, упадок сил и нежелание что-либо делать. Это может быть связано с дефицитом витамина D, который синтезируется в коже под воздействием УФВ-лучей.
Почему витамин D так важен
- Поддерживает правильную работу иммунной системы.
- Влияет на выработку серотонина — гормона счастья.
- Его дефицит связан с повышенным риском развития сезонной депрессии.
Анализ на уровень витамина D (25-OH) может помочь выявить дефицит и подобрать правильную дозировку для補ления. Это простой анализ крови, который стоит пройти в начале осени.
